KZinform

Восточно-Казахстанская область - 4 декабря /KZinform/. В один из двадцати «звездных дней» в Семее специалисты Центра здорового питания провели масштабную акцию, призванную научить казахстанцев соблюдать режим дня и принципы правильного питания.

В холле Диагностического центра города Семея любой желающий мог получить консультацию медиков по организации здорового питания.

Специалисты выдавали свои рекомендации, основываясь на конкретном возрастном промежутке и общем состоянии здоровья. Студенты медицинского университета измеряли добровольцам артериальное давление, уровень сахара в крови, а также их рост и вес.

По словам директора Семейского центра здорового питания Академии профилактической медицины Казахстана Айман Керимкуловой, сейчас Академия питания РК ведет активную работу по формированию норм питания для казахстанцев.

Пока же всем рекомендованы общепринятые нормы, характерные для большинства стран мирового сообщества. Правила эти известны всем и каждому.

К примеру, человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу молоко и молочные продукты, которые способны естественным путем выводить из организма токсины. Надо меньше есть жареной, копченой, консервированной и сильно соленой пищи и делать упор на свежие овощи и фрукты.

И нельзя забывать о воде. Этот продукт жизненно важен для организма. Его нужно употреблять не менее 1,5 – 2 литров в сутки.